Выход на пенсию может означать потерю идентичности — как сделать свой следующий поступок счастливым

«Эта проблема идентичности настолько огромна, потому что мы тратим всю свою жизнь на то, чтобы стать теми, кем мы должны быть», — сказал Майкл Кей, недавно ушедший на пенсию из основанной им в 2001 году компании по финансовому планированию в Ливингстоне, штат Нью-Джерси.

Теперь он управляет Глава X сообщество для «мужчин, переходящих к жизни после работы», и отметил, что идентичность является «довольно частой частью разговора».

Читайте: Когда-то считавшиеся на пороге выхода на пенсию, эти люди берут «год перерыва» после успешной карьеры.

«Кто я, черт возьми?»

По словам Кей, отрываясь от карьеры, в которой вы росли 40 с лишним лет, «вы вытаскиваете ковер и думаете:« Хорошо, кто я, черт возьми, такой?»

Стюарт Сильверман боролся с этим вопросом в возрасте 67 лет в 2016 году после ухода из Маунтин-Вью, штат Калифорния, компании по продажам и маркетингу, которую он основал около 15 лет назад.

Перед уходом на пенсию Сильверман сказал: «У меня была действительно невероятная личность. Я делал хорошую работу. Меня очень уважали».

Но кроме работы у него особо ничего не происходило. 

«Работа была моим хобби, — отметил он. Итак, когда Сильверман ушел на пенсию, «я начал понимать, что это проблема».

Читайте: «Это демократизирует то, что вы получаете»: слуховые аппараты теперь доступны без рецепта — что вам нужно знать

Обретение своей новой личности на пенсии

После некоторого переосмысления со своей женой Терри Сильверман решил, что найдет свою новую личность, предложив презентации, а затем 12-недельный курс, посвященный переходу на пенсию. Он любит это и любит помогать другим, борющимся с пенсионными проблемами, в том числе с самоидентификацией.

Джо Кейси, Принстон, штат Нью-Джерси, пенсионный тренер, автор книги «Выиграй пенсионную игру» и ведущий подкаста «Пенсионная мудрость», называет идентичность «одной из самых больших проблем, которые я вижу в работе с клиентами при переходе на пенсию».

Причина? 

«Мы склонны смешивать то, кто мы есть, с тем, что мы делаем», — сказал Кейси.

Сильверман сказал, что переход на пенсию может быть «процессом скорби». Частично это может включать в себя скорбь о работе, которая теперь позади вас.

«Если у вас была очень напряженная карьера, пришло время декомпрессии, — заметил Карл Ландау, ведущий подкаста с ироничным названием из Сакраменто, Калифорния, —Я был кем-то".

Читайте: Количество бэби-бумеров и поколения X, которые планируют работать после 70 лет или навсегда, ошеломляет.

Кто борется больше других

Хотя это и является своего рода обобщением, мужчины, как правило, более склонны, чем женщины, сталкиваться с проблемами идентичности при выходе на пенсию, по словам четырех экспертов по пенсионному обеспечению, с которыми я беседовал для этой колонки.

Кейси сказал, что женщины-клиенты его практики пенсионного планирования, как правило, имеют преимущество перед мужчинами, «потому что они думают о себе шире, чем просто о своей работе».

Личность может быть особенно сложной для врачей и юристов, привыкших к тому, что о них думают на основании их титулов и статуса.

«У меня был клиент, который был оральным хирургом, и через шесть месяцев после того, как ему пришлось отказаться от права собственности на свою практику, он сказал мне, что стал «замещающим хирургом» для «этого врача, этого врача и этого врача». — напомнил Кей.

«Он сказал: «Майкл, я всю жизнь был врачом. Я не хочу быть господином. И я повернулся к нему и сказал: «Слушай, я всю жизнь был господином. Это не так уж плохо. Но вы знаете, он не мог перейти этот мост.

Ландау — предприниматель, называющий себя «непенсионером», как и я. («Мысль об уходе на пенсию звучит ужасно. Она говорит: «Вы закончили», — сказал он.)

Он сказал, что у него не было проблем с идентичностью после продажи своего бизнеса в области прямых трансляций/конференций/выставок Niche Media в 2019 году. И Ландау считает, что у предпринимателей, как правило, меньше проблем с идентичностью на пенсии, чем у бывших сотрудников и менеджеров.

«Я думаю, что предприниматели довольно хорошо [справляются с идентичностью на пенсии], потому что они так привыкли к неудачам», — пошутил Ландау. «Ты всегда пробуешь что-то новое, и это не так уж важно».

Читайте: Нет никакой спешки с покупкой I-bonds

Удовольствие от создания новой личности

Ландау, который взял интервью у более чем 60 гостей подкаста, «которые когда-то были кем-то», называет поиск себя после того, как вы перестанете работать полный рабочий день, «большим испытанием, которое действительно весело». Его новая личность также включает в себя то, что он является стендап-комиком и, как недавний фанатик пиклбола, соавтором новой книги:Пиклбол для чайников".

Для некоторых людей — и я бы назвал себя одним из них — принятие личности на пенсии означает сохранение части личности, которую вы имели, работая полный рабочий день. Это может означать выполнение того же типа работы, только меньше. Кей сказал: «Гораздо проще заменить два дня, чем заменить пять».

Другими словами, ваша новая личность не обязательно должна быть новой на 100%. «Иногда нам просто нужно обновить свою личность, как мы обновляем наши iPhone», — сказал Кейси.

Или это может означать адаптацию ваших навыков к чему-то другому на пенсии, как это сделал Сильверман; ему потребовалось примерно три месяца, чтобы найти свою новую личность.

«Когда я работал, мне было очень приятно, что я помогаю торговым представителям устроиться на работу, двигаю мир вперед, помогая экономике», — сказал он. В наши дни, по словам Сильвермана, он испытывает это чувство, помогая другим научиться выходить на пенсию.

«Самое главное в переходе к следующему этапу [выхода на пенсию] — это бороться с этой концепцией идентичности, цели и смысла», — отметил Сильверман. «Этот — ты есть получить. Финансы важны. Здоровье важно. Важны многие другие вещи. Но если вы этого не сделаете, это может привести к депрессии».

Оценка себя

В курсе по переходу на пенсию, который предлагает Сильверман, он дает участникам оценочный лист, чтобы оценить их счастье по шкале от 0 до 10, а также список из 50 ценностей и факторов, которые могут быть важны для них на пенсии. Он также просит их перечислить плюсы и минусы их работы на полную ставку и список плюсов и минусов, которые они думают о выходе на пенсию.

«Прохождение через них помогает им понять, какова была их личность и цель, когда они работали, и какой она должна быть сейчас», — сказал он.

Кей сказала, что речь идет о том, чтобы найти свою «радость». Он посоветовал: «Подумайте о том, что вас заводит, что доставляет вам удовлетворение».

Однако, как писал Кейси в «Выиграй пенсионную игру», на пенсии некоторые люди отвечают на вопрос: «Итак, чем вы занимаетесь?» в прошедшем времени.

«Они описывают, кем они были раньше», — отметил он. «Но люди, которые процветают в этой следующей главе, отвечают на это иначе, в настоящем времени. Они описывают, чем занимаются, что ими движет сейчас. Они говорят о новой истории, которой живут».

Преследование новой или бывшей страсти

Иногда обретение новой идентичности на пенсии может означать стремление к новой (или, возможно, бывшей) страсти, такой как искусство или перформанс.

Кей вернулся к игре на трубе и теперь играет с симфоническим оркестром South Orange и в джаз-клубе в Монклере, штат Нью-Джерси. В настоящее время он и его жена учатся играть в бридж.

После того, как Боб Фогель ушел в отставку с должности профессора коммуникаций в Университете Майами в 2009 году (один из фаворитов Ландау, когда он был там студентом), он начал гастролировать по стране, играя на фортепиано. В эти дни 80-летний «развлекается в Smokey's, элитном ресторане в Висконсине. Он получает удовольствие, делая это», — сказал Ландау.

Примите себя новичком

Не беспокойтесь о том, что не добьетесь мгновенного успеха, изучая что-то новое на пенсии, чтобы сформировать свою новую личность. «Разрешите себе быть в чем-то плохим», — посоветовал Кейси.

Ландау добавил: «Приятно быть новичком и просто учиться. Как только вы это сделаете, перед вами откроется огромный мир».

Если у вас есть супруг или партнер, и вы боретесь с самоидентификацией на пенсии, эксперты, с которыми я беседовала, настоятельно рекомендуют обсудить это с ними.

Кей сказал: «Первый шаг — это большой разговор о том, что я собираюсь сделать. Как это влияет на вас? Как это влияет на нас? А также мысль о том, что «я могу бороться с этим». Возможно, я не в своей игре».

Сильверман сказал, что это ему очень помогло. «Терри меня очень поддерживал. Она сказала: «Что бы ни работало для тебя, милый, и я помогу тебе пройти через это».

Сколько времени может занять поиск вашей личности

Не пугайтесь, если проблемы с идентичностью запутают вас в первые несколько месяцев выхода на пенсию или даже в первый год. Но если они все еще проблематичны по прошествии года: «Я думаю, что больше года, тогда у вас есть некоторые проблемы, и вы, возможно, захотите обратиться за помощью», — сказал Ландау.

Это может означать разговор с терапевтом или лайф-коучем, или с друзьями, семьей или другими людьми, которые прошли через подобный переход.

Помни, сказал Кейси, ты намного больше, чем раньше.

«Если мы считаем себя привязанными к нашей работе, это сводит к минимуму тот факт, что мы все многомерны», — отметил он. «Возможность сделать шаг назад и подумать о других частях того, кто мы есть, может быть очень полезной».

Если вы боретесь с самоидентификацией на пенсии или уже имели подобный опыт, я хотел бы услышать от вас об этом. Напишите мне e-mail, Благодаря!