Записи из дневника Джейкоба Сарториуса вдохновили лирику на его новый EP

В 19 лет Джейкоб Сарториус уже успел повзрослеть. Музыкант, общественный деятель и режиссер погружается в путешествие по психическому здоровью, которое сопровождает этот рост, на его втором EP. Спи, когда я умру, тексты песен которого были взяты прямо со страниц его дневника.

Треки на альбоме, который выйдет 3 августа, включают Страх близости, мрачный самоанализ, завернутый в поп-эстетику; Лимонад, которую он описывает как метафору токсичной любви и зависимости; и заглавный трек, в котором рассказывается о его подходе к жизни по принципу «все или ничего», который в конечном итоге приводит к выгоранию.

«Эти тексты взяты прямо из моего дневника, и они являются наиболее точным документальным подтверждением моего мыслительного процесса и того, что я чувствую», — говорит он о продолжении прошлогоднего выступления. Потеряно, но найдено. «Я рад, что люди это слышат, и, честно говоря, немного нервничаю из-за того, что они это слышат, но это потому, что они делятся реальным опытом».

Нервы в порядке. Вскоре после того, как в 11 лет он опубликовал свой первый Vine, Сарториус катапультировался в славу кумира подростков и перешел от видео с синхронизацией губ, которые сделали его имя, к обретению собственного голоса. Он погрузился в очень публичные отношения и столь же публичный разрыв с Stranger Things звезда Милли Бобби Браун в 15 лет громко жила в социальных сетях и пережила свою долю издевательств, отмены культуры и нарастающего приступа депрессии и беспокойства.

«На самом деле мне понадобилось добраться до места, где я не мог нормально функционировать, чтобы понять, что это то, на чем мне нужно сосредоточиться», — говорит он о своем психическом здоровье. «Когда я дошел до того места, где мне не хотелось вставать с постели, где окружающие беспокоились за меня, и я не думал, что меня ждет много впереди. Это был момент, который либо сломил меня навсегда, либо научил меня тому, что я не хочу возвращаться в это место. Мне нужно было найти способы естественного счастья и найти ресурсы, которые будут рядом со мной и не оставят меня. Страх быть брошенным — мой большой страх».

К счастью, говорит он, при поддержке своей семьи он уже начал посещать психотерапевта — он все еще посещает того же психотерапевта, — чтобы проработать свои чувства по поводу того, что его усыновили.

«То, что накопилось, было большим стрессом и давлением, а также большим беспокойством. Я не знал, как правильно справляться с тревогой и многими внутренними мыслями, которые у меня были — и до сих пор знаю, я просто могу наблюдать за ними с другой точки зрения — в то время я думал все, что думал. было правдой», — говорит он. «Это было очень страшно для меня и отправило меня в мир паники и паранойи. Я не мог принимать решения и трезво мыслить. Это действительно повлияло на многие вещи, которые я теперь могу делать намного лучше».

Большая часть исцеления Сарториуса произошла благодаря переоценке его отношений с социальными сетями и его фанатской базой, которая сегодня увеличилась до 39 миллионов подписчиков на разных платформах.

«Вначале я был очень погружен в социальные сети. Я постоянно обновлял свою жизнь. Я думаю, что это действительно здорово, если вы можете сбалансировать это, но я не смог», — говорит он. «Приложения могут легко оказать негативное влияние на наше психическое здоровье, но они также являются отличным способом поделиться позитивными вещами. Я нашел способы ограничить свое использование, но также и подключиться. Вместо того, чтобы постоянно обновлять то, что я делал, я вернулся внутрь себя, писал в своем дневнике и находил другие способы точно определить, как я себя чувствую».

В последнее время большая часть этого обмена была связана с увлечением Сарториуса голландским спортсменом и гуру здоровья Вимом Хофом. Он был настолько очарован рекомендациями Хофа по дыхательным упражнениям и терапии холодом, что отправился в Амстердам, чтобы встретиться с Хофом, и записал свой опыт в хронике. Дыши: документальный фильм, который он выпущенный в прошлом году исключительно на YouTube.

«Что-то, что действительно позволило мне по-новому взглянуть на вещи, — это метод Вима Хофа. Это естественный способ, которым я могу буквально дышать. Это можно делать бесплатно, и это приносит мне больше покоя, чем я чувствовал за очень долгое время. Я делаю это каждый день», — говорит он.

«Я принимаю холодный душ каждый день, и если у меня будет возможность принять ледяную ванну, я приму ледяную ванну. Но в какой-то момент холодное воздействие. Я очень долго принимал лекарства, отпускаемые по рецепту, из-за проблем с психическим здоровьем, и теперь это то, что я использую для борьбы со своим психическим здоровьем».

Сарториус транслировал в прямом эфире некоторые из своих работ над WHM в Instagram. «Примерно на 15-20 минут я выйду на улицу, включу прямую трансляцию, и мы просто немного подышим вместе. Это так здорово, что нам не нужно делать то, что может нанести вред нашему здоровью, и вместо этого мы можем заменить эти вещи вещами, которые действительно открывают наш разум и сохраняют наше тело как можно более здоровым».