Исследование показало, что больше упражнений — «Чем больше упражнений, тем лучше» — снижает риск тяжелого течения Covid

Верхняя строка

Согласно исследованию, увеличение количества упражнений может помочь снизить риск тяжелого течения Covid-19, госпитализации и смерти. опубликованный Четверг в г. Американский журнал профилактической медицины, который предполагает, что больше упражнений лучше, и дополняет растущие исследования, подчеркивающие защитный барьер, который физическая активность создает против серьезного Covid.

Ключевые факты

В ходе исследования были проанализированы электронные медицинские карты почти 200,000 19 взрослых пациентов в Kaiser Permanente в Южной Калифорнии, у которых был диагностирован Covid-2020 в период с января 2021 года по май 0 года. от 300 минут в неделю) до всегда активного (медианная активность XNUMX минут в неделю).

Исследователи обнаружили, что чем более активными были пациенты до заражения, тем ниже риск госпитализации или смерти в течение 90 дней после постановки диагноза Covid-19, при этом наиболее активные пациенты подвергаются наименьшему риску, а каждая более низкая категория увеличивает вероятность неблагоприятных исходов. .

Исследователи обнаружили, что у всегда неактивных пациентов вероятность госпитализации была на 191% выше, а вероятность смерти на 391% выше, чем у тех, кто всегда был активен. неделю) и до 143% и 192% среди стабильно активных пациентов (медиана активности 90-125 минут в неделю).

По словам исследователей, этот вывод был одинаковым для всех основных демографических групп, включая расу, этническую принадлежность, пол и возраст, предполагая, что физические упражнения были полезными, несмотря на серьезные различия в уровне инфицирования и результатах среди демографических групп.

По словам исследователей, большее количество упражнений было даже связано с более низким уровнем госпитализации или смерти пациентов с хроническими заболеваниями, такими как гипертония, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания, которые подвергают их большему риску серьезных заболеваний.

По сути, «чем больше упражнений, тем лучше», — сказала доктор Дебора Ром Янг, директор отдела поведенческих исследований отдела исследований и оценки Kaiser Permanente в Южной Калифорнии и ведущий автор исследования.

касательный

Хотя исследователи обнаружили преимущества увеличения физических упражнений против Covid для всех групп, они обнаружили, что пошаговые улучшения повышения активности различаются для некоторых групп. Снижение риска, связанное с увеличением количества упражнений, было менее выраженным среди старших возрастных групп и людей с более высоким индексом массы тела, например, хотя все же было полезным. «Основной посыл заключается в том, что важна каждая небольшая часть физической активности», — сказал Янг.

Что мы не знаем

Исследование проводилось до того, как вакцины от Covid-19 стали широко доступны. В результате исследователи заявили, что не могут определить, улучшит ли повышение уровня активности результаты среди вакцинированных людей.

Ключевой фон

Открытие добавляет к большому количеству исследований, демонстрирующих широкий здоровье преимущества упражнений и более конкретные защитные эффекты против Ковид-19. Исследователи призвали лидеров общественного здравоохранения добавить физическую активность в список стратегий общественного здравоохранения, используемых для борьбы с пандемией, и побудить население стать более активными, чтобы защитить себя. Доктор Роберт Саллис, один из ведущих авторов исследования, сказал, что результаты подчеркивают, что вакцинация и более высокая физическая активность являются «двумя наиболее важными вещами, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить тяжелые последствия Covid-19».

Дальнейшее чтение

Если вы хотите жить дольше, это исследование предлагает вам тренироваться намного больше, чем рекомендовалось ранее (Forbes)

Исследование предполагает, что регулярные физические упражнения снижают риск заражения Covid (Forbes)

«Я никогда не чувствовал себя хуже»: люди, давно страдающие Covid, борются с физическими упражнениями (Нью-Йорк Таймс)

Полное покрытие и живые обновления на Coronavirus