Не паникуйте. Как контролировать эмоции во время волатильности фондового рынка

Взлеты и падения фондового рынка могут вызвать у вас искушение внести изменения в свой портфель.

Тем не менее, эксперты снова и снова советуют вам никогда не позволять эмоциям управлять вашими инвестиционными решениями.

На этой неделе опасения могут стать фактором для инвесторов, наблюдающих за развитием событий между Россией и Украиной. Президент России Владимир Путин заявил в понедельник, что признает независимость двух самопровозглашенных регионов Украины, а позже приказал ввести войска на эти территории.

Рынок был неспокойным во вторник после недели потерь по основным индексам.

Тем не менее, внезапные падения и резкие подъемы на фондовом рынке являются нормальной частью инвестиционного пути, сказал финансовый консультант Митч Голдберг, президент ClientFirst Strategy в Мелвилле, штат Нью-Йорк.

«Важно то, что вы делаете перед погружением, а не поспешные реакции, возникающие во время и после, когда у вас нет времени думать», — сказал Голдберг.

Больше от Invest in You:
За вашим растущим долгом может стоять «денежный беспорядок»
Окончательное руководство по пенсионному планированию на 2022 год
Этот рабочий взял трехмесячный оплачиваемый отпуск, чтобы поехать в Европу

Хотя эксперты рынка говорят, что не видели признаков паники на рынке, для людей нормально чувствовать себя так во время повышенной волатильности, считает финансовый психолог доктор Брэд Клонц, доцент практики финансовой психологии и поведенческих финансов в Крейтонском университете Хайдера. Колледж бизнеса.

Он объяснил, что эти чувства отчасти связаны с тем, что эмоциональный мозг больше и мощнее, чем рациональный.

«Давай, паникуй, — сказал Клонц, — [но] не паникуй из-за того, что ты паникуешь».

Другими словами, когда дело доходит до фондового рынка, признайте свои эмоции, но не поддавайтесь им. Это касается того, хотите ли вы продавать во время большого падения или покупать во время всплеска.

Конечно, воздержаться от действий легче сказать, чем сделать. Вот несколько способов успокоить эмоциональный мозг, чтобы вы могли принимать более рациональные решения.

Когда фондовый рынок падает, помните, что это происходит не в первый раз.

«Фондовый рынок преодолел так много препятствий», — сказал Голдберг, указывая на 9 сентября, Великую рецессию и рыночный крах 11 года.

«Что происходило каждый раз? Фондовый рынок восстановился и заявил о новых максимумах».

Клонц, который также является сертифицированным специалистом по финансовому планированию, соглашается. На самом деле, по его словам, молодые инвесторы, которые только что стали свидетелями бычьего рынка, более склонны к эмоциональному напряжению во время длительной волатильности.

«У них никогда не было такого опыта», — сказал он.

Более того, консультация с финансовым экспертом не только поможет вам оценить точность вашего мышления, но и даст вам еще кое-что, что вам нужно: время.

Если вы не можете позволить себе финансового консультанта, по крайней мере, поговорите с кем-нибудь, прежде чем принимать инвестиционное решение, сказал Клонц. То есть до тех пор, пока они тоже не паникуют.

«Цель состоит в том, чтобы провести некоторое время между вашим импульсом к действию и вашим поведением», — объяснил он. «Если вы можете сделать перерыв между этими двумя вещами, вы, скорее всего, успокоите свой эмоциональный мозг, задействуете свой рациональный мозг и примете правильное решение».

Консультация с экспертом также даст вам возможность пересмотреть свой подход к инвестированию и оценить уровень риска. Возможно, ваш портфель не так диверсифицирован, как должен быть.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ: Money 101 - это 8-недельный курс обучения финансовой свободе, который еженедельно доставляется вам на почту. Чтобы посмотреть испанскую версию Dinero 101, щелкните здесь.

ПРОВЕРЯТЬ, ВЫПИСЫВАТЬСЯ: Как мать-одиночка из Атланты зарабатывает 10,000 XNUMX долларов в месяц на Outschool, преподавая всего несколько часов в неделю на Acorns+CNBC.

Раскрытие информации: NBCUniversal и Comcast Ventures являются инвесторами в Желуди.