Аполо Оно рассказывает, как он заново изобрел себя

Представьте, что вам двадцать семь лет, и вы вышли на пенсию с единственной известной вам работы. Для олимпийца это норма. И что дальше? Самый украшенный Американский олимпийский чемпион Аполо Оно знал, когда заканчивал шорт-трек. Так что же изменилось?

«Моя уверенность не поколебалась. Изменилось то, что было в моем сердце». Конечно, вы можете быть внутренне мотивированы идти по определенному пути, но жизнь случается, и то, что когда-то волновало вас, больше не делает. Итак, после трех Олимпийских игр с Аполо Оно было покончено.

И что теперь?

Как и у многих спортсменов этого уровня, это тревожный сценарий. Они занимаются одним и тем же так долго, что часто не знают, кто они без своего спорта. Это потеря давней идентичности. В результате они начинают наполняться неуверенностью в себе, чувством потери и уязвимости.

Аполо Оно не был исключением. Но, как он открыто рассказывает в своей последней книге Hard Pivot, он начал замыкаться в себе и опасно двигался по «нисходящей спирали негативных мыслей».

В 27 лет он начал заново свою жизнь. Как и все успешные люди, он боялся не попробовать больше, чем потерпеть неудачу. Он часто терпел неудачу, но это были данные. Он проанализировал извлеченные уроки и принял соответствующие меры.

Аполо Оно излагает пять принципов, которые помогли ему пережить трудный поворот и заново изобрести себя в сложном, непредсказуемом мире.

Благодарность

Выражайте это ежедневно, чтобы сохранять перспективу, развивать эмпатию и снимать стресс.

Отдаете

Самоотверженно отдавайте свое время, ресурсы и внимание.

Зернистость

Ваша способность упорно преодолевать сложные испытания.

Подготовка

Подготовьтесь физически и морально к предстоящим испытаниям.

Go

Учиться на практике

Он понял, что чем дальше он удалялся от своей зоны комфорта, тем труднее было отступить туда.

Аполо Оно рассказывает, что вырос с «интенсивным чувством неуверенности в себе и страхом неудачи». Его постолимпийская жизнь разрушила многие модели поведения, которые обеспечивали ему безопасность и постоянные победы… но какой ценой?

В юности Оно признается: «Победа была для меня всем. Не учиться, не расти, не выжимать из себя максимум, а побеждать». Он думал, что победа остановит предполагаемых скептиков. Даже со всеми своими медалями он был пронизан неуверенностью в себе. Победа стала навязчивой идеей Оно. «Чем больше я выигрывал, тем больше мне приходилось выигрывать».

Как и все отличники, Аполо Оно окружил себя наставниками — людьми, которые верили в него больше, чем он сам в себя. Он называет этих людей своей «стартовой пятеркой». Сегодня он больше сосредоточен на процессе, а не на конечном результате. Он понимает, что «победа не определяет вашу самооценку, а поражение не определяет, кто вы есть».

Аполо Оно нашел в своей постолимпийской жизни дружбу, радость и любовь.

Больше истории Аполо Оно можно найти в книгах. Жесткий поворот и Фактор успеха.