5 способов изменить работу

Люди по всей стране и по всему миру измотаны, истощены и подавлены. И революция талантов (также известная как великая отставка), возможно, является лучшим доказательством того, что в мире труда дела далеки от идеала.

Выгорание не новость, и новости о выгорании на самом деле не новость. Так почему же это все еще проблема и что мы можем с этим поделать? Есть решения — для сотрудников, руководителей и организаций с точки зрения переосмысления работы и переосмысления организаций.

Но сначала важно оценить значимость проблем.

Выгорание широко распространено

Выгорание — это чувство истощения или застревания на работе без возможности роста. для него также характерны цинизм и чувство неэффективности. Выгорание также все чаще коррелирует с депрессией.

Выгорание широко распространено по всему миру. Новое исследование Асана, изучили данные более 10,000 70 работников умственного труда в семи странах и обнаружили, что примерно XNUMX% людей испытали выгорание за последний год.

Согласно исследованию Asana, если учитывать поколения, 84% представителей поколения Z сообщают о выгорании, а также 74% миллениалов и 47% бэби-бумеров. И на основе Исследования McKinsey25% представителей поколения Z, 13% представителей поколения миллениалов, 13% представителей поколения X и 8% представителей поколения бэби-бумеров сообщили о чувстве эмоционального стресса при низком уровне благополучия.

Если посмотреть на женщин и мужчин в исследовании Asana, то 67% женщин сообщают о выгорании, а 59% мужчин сообщают о выгорании, и в целом 63% сотрудников испытывают выгорание. К сожалению, 40% работников считают, что выгорание — неизбежная часть успеха.

Кроме того, исследования, проведенные Deloitte и аналитика на рабочем месте В четырех странах выяснилось, что работники сталкиваются со всевозможными проблемами, связанными с выгоранием и благополучием.

• 43% работников сообщили, что были утомлены всегда или часто
• 42% были в стрессе
• 35% были перегружены
• А 23% сообщили, что у них депрессия.

Выгорание вредно

Выгорание тяжело переносится людьми, а также оказывает негативное воздействие на организации. В частности, согласно исследованию Asana, когда люди испытывают выгорание, они также с большей вероятностью имеют более низкий моральный дух (36% людей), менее увлечены (30%), делают больше ошибок (27%) и плохо общаются (25%). ).

Они также с большей вероятностью покинут компанию (25%). А согласно исследованию Deloitte/Workplace Intelligence, 47% сотрудников увольнялись в прошлом, когда работа негативно влияла на их благополучие, а 57% рассматривают возможность увольнения, чтобы найти работу, которая лучше поддерживает их благополучие.

Переосмысление и переосмысление работы

Но, имея все данные о выгорании, можно найти решения и принять упреждающие меры, чтобы повысить благосостояние сотрудников и положительно повлиять на организацию.

Создать смысл

Одним из самых мощных противоядий от выгорания является смысл в работе. Компании и лидеры могут максимально согласовать увлечения людей с их обязанностями, а также напоминать людям о том, какой вклад их работа приносит коллегам и видению организации в целом. Кроме того, лидеры могут гарантировать, что они предоставляют множество возможностей роста и путей развития карьеры. А лидеры могут обеспечить признание и признательность за каждую работу, подчеркивая важность каждого человека и его уникальный вклад.

Исследования также показывают, насколько эффективно время, проведенное вне работы, приносит удовлетворение от работы. По иронии судьбы, когда люди более счастливы в своей деятельности вне работы, они склонны воспринимать больше радости от работы также. Таким образом, компании могут обеспечить людям достаточную гибкость, чтобы они могли наслаждаться временем вдали от работы, а также избежать культуры переутомления, гарантируя, что люди смогут отдохнуть по выходным или по выходным. отдых без негативной стигмы.

Создать принадлежность

Люди жаждут связей, но сегодня они не получают их — ни на работе, ни за ее пределами. Исследование Deloitte/Workplace Intelligence показало, что 24% людей одиноки, а исследование BetterUp показало, что 22% людей одиноки. у людей нет ни одного друга на работе. Согласно исследованию, 69% людей недовольны уровнем социальных связей, которые они имеют на работе.

Таким образом, организации могут создавать возможности для людей объединяться в группы по интересам, группы по общим интересам и выполнять работу за пределами подразделений. Счастливые часы или совместная волонтерская работа — отличные варианты для построения команды, но еще более эффективным является создание чувства принадлежности через общие проекты и общие цели, когда люди могут работать вместе, чтобы изобретать что-то новое, решать проблемы или вместе учиться.

Создать лидерство

Одна из основных причин, по которой люди покидают организацию, связана с их лидером: лидеры оказывают значительное влияние на опыт работы. Компании разумно предлагают лидерам развитие, чтобы они могли развивать свои подходы к гибридной работе или новым способам работы, а также моделировать передовую практику там, где они могут. заботиться о своем собственном благополучии.

Лидеры также наиболее эффективны, когда они хорошо общаются — с прозрачностью и ясностью, даже если они не могут обеспечить определенность. А лучшие лидеры вдохновляют и расширяют возможности людей.

Лидеры также способствуют получению положительного опыта на работе, когда демонстрируют сочувствие и сострадание. Фактически, исследование Asana показало, что 51% людей не чувствуют себя комфортно, разговаривая со своим менеджером о выгорании. Лучшая альтернатива — это когда лидеры способны развивать открытые и деловые отношения с членами команды.

Лидерство все чаще требует эмоционального труда, поэтому поддержка лидеров и развитие их навыков полезны для лидеров. Это также хорошо для всех сотрудников, на которых влияет их роль.

Создать опоры

Помимо объединения людей с значимой работой, коллегами и руководителями, организации также могут уменьшить выгорание, обеспечивая поддержку людей политиками, практиками, процессами и местами. Исследование Asana показало, что 22% людей считают, что у них слишком много работы, а 13% людей сообщили, что сталкиваются с неясными процессами, слишком большим количеством встреч или неясными сроками. В исследовании Deloitte/Workplace Intelligence 30% людей заявили, что у них большая рабочая нагрузка.

Компании разумно обеспечивают справедливое и разумное распределение работы, а также чтобы процессы способствовали эффективному выполнению задач и конструктивному решению проблем. Также важно, чтобы заработная плата, льготы и политика всесторонне поддерживали людей.

Кроме того, офисы должны предлагать положительный опыт с большим разнообразием мест для выполнения работы — от целенаправленной и совместной работы до обучения, омоложения и общения, а также возможности выбора. Места должны обеспечивать районы, где люди могут общаться, и среду, которая бодрит, питает и стимулирует, а не демотивирует, истощает или истощает.

Создать перспективу

Еще один ключ к снижению выгорания — управление мышлением о работе. К сожалению, работа стала синонимом нудной работы, но на самом деле работа — это возможность проявить таланты и навыки и внести свой вклад в жизнь общества. Кроме того, полезно осознавать, что ни одна работа не идеальна. В работе всегда найдутся вещи, которые вам нравятся больше, а есть вещи, которые вам нравятся меньше, и это нормально.

И как бы сильно вам ни нравилась работа, она не всегда будет всем нравиться. Вполне естественно испытывать приливы и отливы уровня удовлетворения от работы. Иногда вы будете чувствовать себя на вершине мира, а иногда работа будет особенно сложной или напряженной.

Если ваши ожидания слишком высоки (когда вы постоянно находитесь в идеальной роли и всегда счастливы), оправдать ожидания будет невозможно, и результатом могут стать депрессия и выгорание. Лучше быть реалистом и понимать, что в работе будут взлеты и падения, а также свои сезоны. Сотрудники, руководители и организации могут менять свои собственные представления, чтобы ценить возможность работать и вносить свой вклад и знать, что она не всегда будет идеальной.

В Сумма

Сегодня выгорание достигает невероятных размеров, но можно надеяться на лучшее. Понимание данных и масштабности неудовлетворенности работой является важным шагом на пути к созданию лучшего будущего в сфере труда.